Девять месяцев ожидания остались позади. И восторг от осознания мысли «я – мама» сменился другими, менее радужными мыслями, которые приходят в голову каждый раз, когда ты подходишь к зеркалу. Несмотря на огромное количество прочитанной специализированной литературы и примеры подруг, ты все же сохранила в душе надежду, что сразу после родов станешь такой, какой была до. Но этого не случилось…

Любую проблему легче предупредить, чем бороться с ней, уверяют фитнес-инструкторы. Поддерживать форму нужно и во время беременности, если, конечно, нет никаких медицинских противопоказаний. Тренировки помогают быть в тонусе. Более того, женщина, которая занималась фитнесом, во время беременности лучше чувствует свое тело, и, значит, рожать ей будет легче. Да и приходить в норму после родов намного проще. Но даже если у вас не было возможности заниматься фитнесом, все поправимо...

( Читать дальше )

Почему некоторые люди не худеют?
Их диетические страдания — сплошной самообман и «очистка совести»?
Какими же могут быть психологические причины нежелания худеть?

1. ЖЕЛАНИЕ СТАТЬ СОЛИДНЕЕ
Человек, желая казаться весомее и значимее, наращивает жировую прослойку.

2. ЗАСТЕНЧИВОСТЬ
Стратегия ощущающего свою неполноценность живого существа состоит в том, чтобы спрятаться от опасности. Одни животные копают нору и затаиваются в ней, другие меняют окраску, прикидываясь пеньком или веткой. А у людей роль защитной маскировки может играть избыточная плоть.

( Читать дальше )