Я и мой ребенок →  Детские страхи. Боязнь темноты

В возрасте 3 лет многие дети начинают испытывать страхи. Ребёнок может бояться темноты, чужих людей, новой обстановки и т. д. Многих детей начинает беспокоить именно «ночной страх». Ребёнок может проснуться среди ночи с криком, он начинает плакать, не хочет засыпать и оставаться один. Наверно многие взрослые вспомнят, что тоже в детстве испытывали подобные страхи, поэтому постарайтесь отнестись к этому с должным пониманием.

Боязнь темноты – это абсолютно естественный страх. Ребёнок фактически лишается одного из своих чувств (зрения), и поэтому боится — ничего зазорного и тем более болезненного в этом нет. Даже наоборот: некоторые психологи считают боязнь темноты отголоском инстинкта самосохранения — одного из самых сильных инстинктов человека.

Психологи советуют ни в коем случае не пытаться «победить» или пересилить этот страх. Так вы лишний раз травмируете своего ребёнка и можете довести дело даже до бессонницы и неврозов. Не стоит, в том числе и показывать словом или делом, будто он «трусишка» и «бояться нечего». Если вы не хотите развить у ребёнка ранние комплексы, лучше объясните ему, что бояться — это нормально, и никогда не ругайте за то, что он не может уснуть.

Справиться с боязнью темноты ребёнок сможет и сам — рано или поздно. Но чем раньше это случится, тем легче будет и его, и ваша жизнь. Помочь ему вы можете добрым советом и несколькими несложными установками:

1. Спросите у ребёнка, чего именно он боится — чудищ, грабителей, барабашки и т.п. Если получите ответ, включите фантазию и объясните, почему страхи малыша не могут реализоваться. Например, вы поставили в кухне специальные цветы, которые отпугивают всех чудовищ, барабашек и прочую нечисть. Но помните — такой трюк подойдёт, конечно, только для самых маленьких.

2. Не запугивайте ребёнка лишний раз, не рассказывайте страшилок, если он отказывается есть обед или чистить зубы. Помогите ему осознать, что у себя дома он находится в полной безопасности, и вы, если что, всегда придёте на помощь. В один момент это, конечно, не сделать, но если долго и методично демонстрировать ребёнку, что его дом — его крепость, это даст свои плоды.

3. Если ребёнок не может увидеть, что происходит рядом с ним, он инстинктивно начинает прислушиваться — и обязательно услышит какие-нибудь шорохи или скрипы. Попробуйте заглушить эти звуки негромкой мелодичной музыкой — возможно, под неё ребёнок заснёт быстрее.

4. Следите за тем, чтобы ребёнок не смотрел много страшилок, не играл в видео-игры, кишащие монстрами и привидениями. Они только добавят впечатлительному ребёнку уверенности в том, что из темноты может вылезти что-то зубастое и кровожадное.

5. Важно, чтобы постель, спальня стали местом, где ребенок успокаивается, а не местом, где он “отбывает наказание”. В последнем случае постель и спальня могут вызывать у него отрицательные эмоции. А комната, вызывающая такие эмоции, становится вместилищем всевозможных страхов.

Если у ребенка страх темноты и кошмарные сны проявляются регулярно, в течение, длительного промежутка времени, например, более полугода, то на это нужно обратить пристальное внимание и обратиться за помощью к психологу. Самим с этой проблемой справиться тяжело.

Одной из причин ночного страха может быть плохая обстановка в семье. Частые ссоры родителей, негативная атмосфера провоцирует повышенную нервозность у ребёнка. Необходимо обязательно всегда избегать конфликтов в присутствии малыша, он чувствует гораздо больше, чем вы думаете. Перед сном не следует перегружать малыша информацией, избегайте просмотров того, что может травмировать психику ребёнка. Отнеситесь так же серьезно к рациону и режиму своего ребёнка.

Другие статьи на тему детских страхов в блоге я и мой ребенок:
Детские страхи
Как научить ребенка не бояться врача
  • +4
  • 10 июня 2009, 17:22
  • Pivka

Похожие темы

Комментарии (4)

RSS свернуть / развернуть
+
0
Дело в том, что страх темноты — это возрастной страх, который переживают все без исключения дети в возрасте от 4 до 6 лет. И как ребенок справляется с этим или любым другим возрастным страхом во многом зависит от родителей. Мне нравятся рекомендации, который автор дает в этой статье. Я бы еще добавила, что если ребенок боится темноты, то пусть он засыпает при легком освещении. Сейчас в продаже есть специальные ночнички, которые включаются в розетку. С ним ребенку будет легче преодолевать страхи, связанные со сном и ночью. И, конечно же, ни в коем случае нельзя стыдить или упрекать малыша, а вместо этого помочь пережить не долгий (по нашим понятиям) временной период, когда он, развиваясь, испытывает те или иные страхи.
avatar

Elena_Masalova

  • 11 июня 2009, 17:59
+
0
А как лучше свет оставлять на всю ночь или выключать когда ребенок заснет? Не испугается ли он проснувшись тогда проснувшись? и как можно потом отучить спать при свете?
avatar

Pivka

  • 14 июня 2009, 23:36
  • ↑
+
0
Если ситуация острая, то лучше свет оставлять на всю ночь, тем более, ночнички (про которые я говорила выше) для этого и предназначены (они потребляют очень мало электроэнергии). И если родители внимательно и с пониманием будут относиться к детским страхам, то время когда можно выключить свет наступит довольно быстро. Причем, сначала стоит выключать свет, после того, как ребенок заснет, а через некоторое время он станет засыпать и вовсе без светильника.
avatar

Elena_Masalova

  • 15 июня 2009, 14:54
  • ↑
+
+1
Мой старший ребенок где-то лет в 3,5 сказал, что боиться, попросил свет не выключать. Объяснить, чего именно боиться, не смог, а может не захотел. Может это было просто метод привлечения внимания. Мультики он смотрит только советские, режим не нарушаем, на ночь обязательно сказка от мамы. Хочет спать со светом — пусть. Ночник оставляю, а сама рассказываю, что глазки должны отдыхать, им нужна полная темнота и не один раз, а каждый вечер. Днем играем с ним, я предлагаю нарисовать свой страх, соглашается. Но рисует как-то неохотно. Потом этот рисунок мнём и пинаем ногами до мусрного ведра, очень веселится. Но вечером свет просит оставить. Ещё у нас есть волшебник, который приносит ему подарки и кладёт их на окошко. По всякому поводу: Ваня первый раз спал на новой большой кровати, без слёз пошёл в детский сад, стало холодно (волшебник подарил перчатки). Убеждаю его, что волшебник обязательно его похвалит, если он ляжет спать без света. Помогает — подарок получить хочется. Но на следующий вечер опять оставляем ночник включённым. Ещё один метод воздействия на моего сына — это сказка на ночь, которую я придумаваю сама. Герой сказки — гномик Вася. Он добрый, смелый, ловкий, у него много друзей, и т.д. Очень помогает, но в этот раз не сработало. Последний мой ход — не уговарить, не объяснять, а просто не обращать внимания. Так у нас было с укусами. Каждый вечер, уходя из его комнаты, выключаю ночник, он просит включить. включаю. А однажды не попросил. Сейчас ему 4,5 снова просит оставлять свет, но не говорит, что боиться. Мне кажется это сигнал:«Любите меня больше!» В смысле уделяйте мне побольше времени.
avatar

Ellona

  • 12 августа 2009, 11:15

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.