Консультации → Влияние других или уметь сказать "Нет"!
Привычно думать, что плохие поступки совершаются плохими людьми, а взрослый человек свободен выбирать как ему себя вести и значит отвечает за свои действия. Но, очень часто случается так, что поведение окружающих воздействует на нас и наши поступки гораздо сильнее, чем кажется на первый взгляд.Чтобы увидеть «не свободное» поведение, не обязательно рассматривать экстремальные случаи. Достаточно примеров есть и в повседневной жизни. На заседаниях и всевозможных собраниях мы не любим выступать и высказывать свое мнение, особенно, когда оно идет в разрез с мнением большинства или отказывать в просьбе, даже если делать что-то вовсе не хотим.
«Нет» — одно из самых легких слов языка и одно из первых, которые мы учим, будучи детьми. Только взрослея, мы начинаем испытывать страх перед ним. Если вы хотите стать организованнее и достичь результатов в бизнесе и личной жизни, то должны преодолеть страх и заново познакомиться со словом «нет».
Не бойтесь обидеть кого-то своим отказом. Уметь отказывать – это одно из важнейших умений человека. Часто мы чувствуем себя по-настоящему несчастными всего лишь оттого, что не умеем сказать «Нет!» тогда, когда это действительно необходимо.
Нельзя отвечать утвердительно на любую просьбу. Пытаясь удовлетворить все пожелания, вы закончите тем, что не будет ни одного человека, довольного вашими действиями, к тому же вы потеряете контроль над своим временем и пространством.
Всегда отвечать «да» просто невозможно. Но куда важнее, чем здравый смысл, тот факт, что неспособность сказать четкое и твердое «нет», увиливание от ответа, а затем невыполнение своих обещаний просто нечестно с вашей стороны. Хотя вашим намерением является попытка не обидеть собеседника, фразы типа «Ну, я даже не знаю. Может, в другой раз» просто обманывают его и отнимают ваше и его время.
Существуют различные степени слова «нет» и способы его использования.
Когда кто-то спрашивает вас, идет ли сейчас дождь, вы выглядываете в окно и с легкостью говорите «нет». Такой ответ самый легкий, ведь он не заставляет вас отказать человеку, он не обязывает вас ни к чему позитивному или негативному. Нет ни напряжения, ни отрицательных эмоций, вы просто отвечаете на вопрос.
Иногда приходится говорить «нет» не потому, что вы не можете удовлетворить просьбу, не потому, что просьба эта не заслуживает положительного ответа и последующих усилий, а потому, что сказать «да» всем просящим, у которых есть серьезные причины просить и даже требовать помощи, просто невозможно. Некоторым все-таки придется отказать. К сожалению, некоторые люди принимают такую честность и реализм за жестокосердие и заносчивость.
Многим не хватает здорового эгоизма, чтобы сказать «нет», даже если это идет в разрез с вашими собственными планами, у вас нет времени, а главное никакого желания этим заниматься. И вы говорите «да», а потом ругаете себя неоднократно и корите за то, что согласились. Не стоит прикрываться тем, что «ему больше некого попросить», «он хороший человек надо ему помочь», или «в такой ситуации я просто не смог отказать». Поверьте, в большинстве ситуаций ему есть кого еще попросить и в большинстве ситуаций вы вполне можете отказать.
Самое трудное – это именно сказать слово «Нет!» или слово с отрицательной частицей. Поэтому придумайте другую словесную форму для отказа. «О, это было бы прекрасно, если бы Вы приехали к нам в гости шестой раз в этом году со всеми своими четырьмя детьми, двумя собаками и бабушкой, если бы к тому времени у моей дочери прошла ветрянка! А так – очень жаль».
Очень хороший, хотя немного хитрый прием – это, отказывая, сослаться на отрицательное отношение к данному вопросу кого-то из своих близких или друзей. «Я бы присмотрела за твоими семью собаками в течение полугода, но у моего мужа ужасная аллергия на животных!»
Как это ни печально осознавать, но во многих подобных случаях ваши близкие и друзья просто «сели вам на голову». Пора бы их оттуда снять. Как только вы откажете кому-то в первый раз, то увидите, насколько вам станет легче. И в большинстве ситуаций впредь к вам будут обращаться только по действительно важным вопросам.
Существуют способы сказать «нет» без фактического произнесения этого слова. Наприммер, «Простите, но сейчас я не могу», «Как-нибудь в другой раз», «Спасибо, что спросили, но я не смогу вам помочь», «Возможно, потом».
Очевидный плюс того, что вы научитесь говорить «нет» – огромное количество появляющегося свободного времени.
Похожие темы
- Tonia → Рисунок семьи – тест на определение эмоционального благополучия ребенка 1 в Психологический ликбез
- Pivka → Неравный брак 7 в Семья
- Pivka → Стерва или самая настоящая женщина? 4 в Женский клуб
- Pivka → Матери одиночки или когда ребенка воспитывает только мама 0 в Семья
- Pivka → Обольщение - главное оружие женщины 0 в Женский клуб
Комментарии (3)
RSS свернуть / развернутьAlenka
Helga
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.